Les cours sont composés de postures simples, d'exercices de respiration (pranayama), de relaxation et d'une assise méditative. Accessibles à tous.
La conscience de chaque instant et le respect de ses propores limites sont favorisés. Aucune recherche de performance. Le yoga est un outil de rééquilibrage énergétique et de reconnexion à Soi. Les bienfaits se ressentent au niveau du système nerveux, du confort corporel et de la clarté d'esprit.
